Grija de sine – Mantre pentru fiecare zi a saptamanii – Guest Post Anca Hudulet

Termenul „mantra”, care provine din limba sanscrită, înseamnă sunet sacru. Mantrele pot acționa ca un instrument pentru a ușura mintea și a elibera gândurile negativem, pot fi o colecție de sunete sau pot include cuvinte care au un sens literal. Ele pot fi scandate, rostite sau șoptite în mod repetat, cu voce tare sau în minte. Multe religii, precum hinduismul și budismul, atribuie mantrelor puteri spirituale. Cu toate acestea, utilizarea mantrelor nu este restricționată de religie sau limbă. 

Cum funcționează mantrele? Care sunt beneficiile pentru sănătate ?

Deoarece fiecare mantra invocă o putere precisă, ele pot fi folosite în scopuri foarte specifice: putere spirituală, vindecarea bolilor și pentru atingerea dorințelor lumești. Atunci când sunt combinate cu intenția utilizatorului, aceștia pot deveni și mai țintiți și împuterniciți.

Meditația cu mantre poate avea multe beneficii pentru sănătate. Pot ajuta la generarea unui răspuns de relaxare, oferind astfel un sentiment de calm. Această meditație poate distrage atenția de la emoții supărătoare precum frica, anxietatea sau senzatia de epuizare.

Ce sunt Chakrele ?

Chakra este un concept filosofic care se referă la vârtejuri în formă de cerc care, conform medicinei indiene tradiționale, ar exista în corpul uman.Omul comunică cu mediul înconjurător prin intermediul chakrelor. Ele asigură un permanent schimb de energii subtile care au rolul de a mijloci comunicarea în orice situație. Din fiecare chakra radiază un anumit număr de canale energetice.

Chakrele sau centrele energetice principale sunt șapte la număr, sunt dispuse de-a lungul coloanei vertebrale (din creștetul capului până la baza coloanei vertebrale).


Mantră Chakra 1 (chakra Rădăcină, Muladhara)

Asociată cu instinctul de supraviețuire, siguranța și forța vitală, aceasta chakră este amplasată între anus și organul genital, aici se află localizate energetic instinctele primare. Muladhara este simbolizată de lotusul cu patru petale.
Planurile făcute duminica la ora 9 sau 21 au mari șanse de realizare

  • Sunt dispusă să eliberez toate temerile, preocupările și situațiile legate de bani, carieră, securitatea și protecția mea.
  • Știu că sunt perfect protejată și că toate nevoile mele sunt acoperite din belșug.
  • Sunt în siguranță pe Pământ. Aparțin de acest loc.
  • Stau puternică și echilibrată pe propriile mele picioare.
  • Sunt prezentă cu rădăcină cu tot în ceea ce este acum/aici.
  • Traiesc în corpul meu fizic, și îi acord respect si grijă.


Mantră Chakra 2 (chakra Sacrală Swdhisthana)

Situată la baza coloanei vertebrale, în zona sacrală, chakra 2 guvernează zona ovarele, prostata, testiculele, dar și creativitatea, bucuria de viață, entuziasmul.
Swdhisthana este simbolizată de lotusul cu șase petale.

  • Îmi eliberez toate dorințele și poftele către lumină.
  • Eliberez orice frică și gânduri negative care mă împiedică să simt pace, armonie și echilibru.
  • Toate gândurile și emoțiile mele curg armonios.
  • Toate dorințele mele sunt perfect echilibrate.
  • Exprim intenția de a trăi în armonie cu pământul.
  • Accept bucuriile vieții, accept abundență materială și spirituală, mă accept pe mine însumi în armonie cu ceilalți.
  • Viața este o continuă sărbătoare.
  • Sunt recunoscătoare corpului meu pentru emoțiile și senzațiile fizice care mă unesc cu sufletul.

Mantră Chakra 3 (Manipura )

Primii trei centri, mai ales din punct de vedere psihic, sunt strâns legaţi de necesităţile şi impulsurile esenţiale, instinctuale, pentru menţinerea în cât mai bune condiţii a fiinţei.
Celei de a treia chackre îi revine un rol complex.
Ea este asociata cu elementul foc. Focul înseamnă lumină, căldură, energie, activitate, iar la nivel spiritual, iluminare. Ea reprezintă centrul de forța al omului.
Ne simțim luminoși, bucurosi, împliniți, atunci când cea de a treia chackra este deschisă.

  • Sunt dispusă să eliberez toate temerile și situațiile care au legătură cu puterea și controlul.
  • Îmi accept în întregime puterea, este bine că am control asupra puterii mele.
  • Pot face orice.
  • Onorez forța mea interioară.
  • Îndeplinesc orice obiectiv cu ușurință și fără efort.
  • Eliberez toate emoțiile nesoluționate.
  • Lin și sănătos îmi revendic forța personală.

Mantră Chakra 4 (chakra Inimii, Anahata )

Localizată în zona pieptului, chakra Inimii este asociată cu timusul.
Guvernează planurile superioare și cele inferioare ale ființei.
Iubirea necondiționată, iertarea, compasiunea, încrederea, respectul de sine și speranța.
Anahata este simbolizată de lotusul cu douăsprezece petale.

  • Voluntar eliberez toate temerile și preocupările legate de a da și primi iubire.
  • Inima mea este deschisă și curge liber cu dragoste pentru mine și pentru ceilalți.
  • Îmi permit să dau și să primesc dragoste cu ușurință.
  • Primesc și dăruiesc liber dragoste.
    Iert în totalitate greșelile, prejudecățile trecutului, ale mele și ale altora.
  • Merit dragostea. Există dragostea infinită.
  • Trăiesc în armonie cu tot ceea ce mă înconjoară.
  • Mă eliberez de judecata, de ură și traiesc în iubire.
  • Fac pace cu sufletul meu, mă iubesc și mă accept așa cum sunt.

Mantră Chakra 5 (Vishuda–chakra gâtului)

Se află la baza gâtului, în zona glandei tiroide.
Este chakra comunicarii, a voinței de a crea, a inspirației și a responsabilității, a manifestarii propriei persoane în scopul realizării sinelui, a dorințelor, a viselor personale.

  • Voluntar eliberez orice frică și negativitate care mă blochează să-mi exprim adevărul.
  • Îmi vorbesc cu drag și îi permit Sinele meu superior să vorbească prin mine adevărul. Îmi folosesc cuvintele pentru a crea frumusețe în această lume.
  • Vorbesc numai adevărul.
  • Îmi comunic sentimentele cu uşurinţă.
  • Mă exprim cu intenţii clare.
  • Creativitatea mă inundă.
  • Sunt o voce importantă în lume şi vocea mea se aude.
  • Sunt în siguranţă şi am încredere în cei din jur să îmi exprim sentimentele.
  • Trăiesc adevăr, comunic adevăr, sunt adevăr.
  • Cuvintele mele au puterea să schimbe vieţi, mai ales pe a mea.
  • Vorbesc iubire, sunt blândă cu cuvintele mele, îi ascult pe alţii.
  • Sunt deschisă şi onestă în comunicarea mea.

Mantră Chakra 6 (Ajna chakra celui de al treilea ochi)

Funcție senzorială: Al șaselea simț, perceperea dimensiunilor greu de distins ale lumii fizice sau ale minții. Localizată în fața corpului între cele doua sprâncene. În spatele corpului: în zona occipitala.
Este colorată în albastru indigo și este asociată cu meditația, un nivel înalt de intuiție și autoconștientizare.
Ne furnizează energie pentru a experimenta idei clare si concise. Când este activată complet, această chakra stimulează ambele emisfere ale creierului.

  • Voluntar eliberez toate temerile de a vedea trecutul, prezentul și viitorul.
  • Eliberez toată frica ca să pot vedea ființe iubitoare de Lumină.
  • Este bine pentru mine să-mi văd adevărul.
    Viziunea mea este perfect ordonată și iluminată de Iubire.
  • Mă conectez la înțelepciunea divină Universală și înțeleg mereu adevăratul sens al vieții și al situațiilor.
  • Sunt înțeleaptă.

Mantră Chakra 7 (Sahasrara Chakra coroanei)

Sahasrara sau chakra coroanei, este cea de-a 7-a chakra, este considerata ca fiind chakra conștiinței pure.
I se mai spune si „lotusul cu o mie de petale” și este localizată în creștetul capului. Îi corespund, cromatic, violetul şi auriul şi este corelată cu înţelepciunea şi moartea corpului fizic. Reprezintă legătura cu Sursa Universală de Energie şi Conştiinţa
Cand aceasta chakra este deschisă, suntem conectați cu cel mai înalt potențial al nostru, ne putem vedea și aprecia unicitatea și adevărata natură, ne simțim una cu Universul și cu tot ceea ce există, avem un sentiment de încredere în viață, știm cine suntem și de ce am venit aici, ne simțim împliniți de ceea ce facem și mai ales de ceea ce suntem. Simțim iubirea necondiționată.
Suntem mereu în starea de acceptare și credință deplină. Ne lasam în voia vieții știind că totul este bine.
Traim în abandon complet față de momentul prezent, contopiți în Unitate cu Ființa.
Provocarea acestei chakre este de a elibera spiritul deschis către divin și, în același timp, a rămâne ferm înrădăcinat adânc în pământ.

  • Îi permit luminii să dizolve orice barieră care mă împiedică să primesc înțelepciune și îndrumare divină.
  • Eliberez orice frică și ascult de Sinele meu Superior.
  • Onorez Divinul din mine.
  • Caut să înțeleg și să învăț din experiențele mele de viață.
  • Caut experiențe care îmi hrănesc spiritul.
  • Am încredere în intuiția mea.
  • Sunt deschisă să dau drumul la atașamentele mele.
  • Trăiesc în momentul prezent, aici și acum.
  • Sunt recunoscătoare pentru toată bunătatea din viața mea.
  • Mă iubesc și mă accept exact așa cum sunt.
  • Sunt deschisă catre înțelepciunea divină.
  • Sunt în pace.

Autor: Anca Hudulet - Fizeoterapeut, Kinetoterapeut, Reflexoterapeut, Balneoterapeut

Uleiurile asociate mantrelor fac parte din Essential Aromatics Touch Kit doTERRA. Detalii si descriere aici.

Pentru alte detalii va asteptam pe pagina Facebook

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile cerute sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s